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Dieta de la limonada

En esta ocasión voy a hablaros de la dieta de la limonada, la cuál en su momento fue tan famosa o más que la dieta Dukan.

Imagen de dieta de la limonada
Dieta de la limonada. Fuente: http://www.flickr.com/photos/alfon18/2455153135

Aunque la dieta de la limonada fue originalmente pensada para conseguir  la desintoxicación del cuerpo, esta dieta consigue resultados espectaculares cuando se trata de bajar de peso.

Conceptos básicos de la dieta de la limonada

La dieta de la limonada consiste en un programa de desintoxicación creado por Stanley Burroughs hacia el año 1940. Aunque desde entonces haya pasado mucho tiempo, esta dieta sigue siendo el centro de atención y no ha perdido nada de popularidad. De hecho, una de las últimas estrellas que habló acerca ella fue Beyonce, quien tuvo que recurrir a la dieta de la limonada para perder 10 Kg de peso para su papel en Dreamgirls .

Antes de caer en la tentación de bajar de peso rápidamente, debo advertiros que el  programa de la dieta de la limonada fue concebido para ayudar a desintoxicar y limpiar el cuerpo y el proceso de adelgazamiento es uno de los objetivos secundarios.

La dieta de la limonada no es tan sencilla como la gente se imagina. Resulta difícil motivarse para superar los primeros días (los más difíciles) y mantenerla durante un periodo de 10 a 40 días, incluso con la promesa de obtener resultados espectaculares.

Una dieta típica de desintoxicación promete lo siguiente:

  • Eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
  • Limpia los riñones y el tracto intestinal.
  • Purificar las glándulas y células del cuerpo.
  • Eliminar los residuos de músculo.

¿Cuántos kilos se puede perder con la dieta de la limonada?

La mayoría de las personas que han realizado la dieta de la limonada perdieron de media 1 Kg al  día durante los primeros 10 días de la dieta. Después se puede mantener el peso deseado si se cambian los hábitos alimenticios, intentando comer sano

¿Cuál es la dieta de la limonada?

  • 2 kg de agua mineral (que posteriormente se debe tomar en dosis  6 a 10 vasos).
  • Zumo de limón recién exprimido (12 cucharadas).
  • 12 cucharadas de jarabe de arce o miel (únicamente variantes naturales).

Si no puedes encontrar el jarabe de arce en las tiendas de alimentos, puede reemplazarlo con miel – su único fin es aumentar las calorías de la bebida, no se emplea por sus propiedades.

Aparte de esto, lo único que puedes consumir es té laxante, dos veces al día.

Como véis esta dieta es muy restrictiva y para realizarla debéis contar con un médico que os realice un seguimiento.

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